以前、ボクは結構なヘビースモーカーでした。
嫁から「タバコを辞めないと結婚しない。」と言われて一時的に辞めるも、お酒を飲んだり、イライラすることがあるとつい１本吸ってしまい、「まあ２本くらい変わらないし」、「明日から辞めればいいし」、「来週から辞めよう」とズルズル吸ってしまう意志の弱さ。。。
３０代半ば頃にもいろんなことがあり、つい１本吸ってしまってからズルズルと吸ってしまった時期もありました。
しかし今は全く吸わず、さらには何かあっても以前のように「うわー、吸いてー」とも思いません。
そのときの思考と方法をご紹介。
喫煙サイコー。
当時のボクにとって、「甘い缶コーヒーとタバコ」の奏でる時間は、この上ない幸せでした。
「タバコを吸わないなんて、人生の楽しみの一つを知らないようなものだ」「この一時のために仕事や人生を頑張っていると言っても過言ではないぜ！」という感じです。
しかし、一方では、健康にも悪いことは理解しています。現にタバコを吸っているときはいつも咳が出るし、喉をやられてよく熱を出していたし。
さらにお金がかかることも理解しています。１日１箱吸っていれば、年間１０万円以上、３０年で３００万円以上を健康を害すために投資することになることもわかっていました。
それでも「今健康だし、問題ないでしょ」「今日は飲み会だから、明日から辞めよう」「今週は忙しくてイライラするから、来週から辞めよう」「ま、１日５本までならいいでしょ」という思考バグがあり、なかなかキッパリ辞められなかったんです。
「バカ丸出し？？」
あるとき、このブログを読みました。
オンラインゲームMMORPG中毒者を救ったのはカイジにでてくる下衆野郎の一言だった
このブログは、ゲーム中毒で人生が崩れてしまった人がゲームをきっぱり辞める経緯が書かれています。
詳しくはそのブログにお読みいただきたいのですが、ゲームを辞めたきっかけとなったカイジが属する班長の手下のセリフが書かれています。それは、
「バカ丸出しですね。」
この言葉を聞いて、ボクもブログ中の人と同じように「！！」と思いました。
そして「オレ、バカだけど、バカ丸出しにはなりたくない。」と強く思った訳です。
とりあえず今辞めてみた。
さらには、カイジのマンガの中のセリフがこう書かれています。
「明日から頑張るんじゃない。今日。今日だけ頑張る。今日頑張った者。今日頑張り始めたものにのみ、明日が来るんだ。」
た、確かに。
ボクの「明日から」とか「一段落したら」という思考が、バカ丸出しの原因だったことに気がついた訳です。
この言葉で、ボクは「今」から辞めること、そして「今日」だけ辞めることを決めました。
そして、その場でライターやまだ残っているタバコを捨てました。
「今」そして、「今日」に目を向けたのです。
捨ててしまえば、タバコを吸うことはできません。
どうしても吸いたければ、ライターを買って、タバコを買わなければなりません。
しかし買おうと思うたびにその「バカ丸出し」と揶揄された行為をすることが心理的ハードルになり、さらに金銭的にもったいないし、せっかく一日辞めた行為がもったいないと思うようになりました。
さらにたばこを吸いたいと思うたびに、閲覧注意の画像を見ると恐ろしくて吸いたくなくなります。
禁煙に役立つ衝撃画像＊閲覧注意
そして、今日だけ吸うのを辞めて、その次の今日だけ吸うのを辞めてを続けると、３日、１週間、１か月と続き、気がつくと小銭入れにお金が残っているようになり、さらには体調も良くなってきました。
タバコを吸わない方が、メリットが多いことに気がつくわけです。
もし、タバコを辞めたくても辞められない人は、「今」から辞めて、今日を我慢してみてはいかがでしょうか。
とりあえず本を読んでみるのも手です。
体調がだいぶ回復。。。今日も一日がんばります。
１日１新：ＤＭＭ ＦＸ。
今日も一日、感謝を忘れずに今を楽しみます。