いつでも上機嫌がボクのモットー。
そんためにどうしたらいいか、そのことを意識しているということは、逆に言うと、ボク自身が上機嫌でない状態が多いということです。
上機嫌でないということは機嫌が悪いということ。
表面的には見せないようにしていますが、ちょっとしたことで内側ではイライラしたり、ムカッとするときがチラホラあります。
そんな状態のときは、生活が乱れていたり、心に余裕が無いときです。
では、心の余裕をつくる、心の環境を整えるにはどうしたら良いのでしょうか？
ボクの中では、その方法が２つあります。
ひとつは、整理整頓。
これは基本中のキホンですよね。
整理整頓とは、要るものと要らないものを分けて、要らないものは廃棄して、要るものはあるべきところにしまうことです。
これができていると、自分のアタマの中も、身の回りもスッキリするので、心に余裕が生まれます。
もうひとつが、前倒し。
自分の中に余裕をつくるためには、ギリギリの状態をつくらないことが必要。
（自分を鍛えるために、ギリギリの状態まで追い込むことは必要だと思っています。）
何でもギリギリになると、「ああ、やらなきゃヤバイ」となり焦ってしまい、「なんでやらなかったんだろう」と後悔して、「できなかったのは、○○のせいだ。ああ、ムカつく」と他責思考になりがち。
そのループにハマると、上機嫌でいられるわけもなく。
そうならないように、すべてを”前倒し”することが大事。
想定されることをひたすら考えて、それを前倒しで取り組む習慣をつけておけば、常に先回りした状態なので心に余裕が生まれます。
忙しくなる前に、できることをやっておく。
太る前に、食事を制限して、運動をしておく。
上機嫌でいるためには、気合いや精神力ではなく、そうした前倒しの行動が、心の環境を整えてくれるものだと思います。