イライラするオトナはカッコ悪い。いつでも上機嫌でいるために何をすればいいのか？

職場でイライラしている人はいませんか？

イライラしているオトナほどカッコ悪いモノはありません。

　　

先日もそんな人を見かけました。

雰囲気でわかるくらいにイライラしていて、

周りにトゲトゲしく当たる姿は、ちょっといただけません。

　

なので、イライラしている原因を別の機会に聞いてみました。

　

すると、

自分のところに仕事が集中して、キャパオーバー状態。

周りに頼んでも、自分の考えいるように進まない。

想定外のことが起こってしまった。

とのこと。

　

なるほど。

自分の思っている通りならず、イライラされていたわけです。

　

ありますよね、そういうことって。

ボクにもよくありました。

　

複数のプロジェクトの管理していますが、

思うようにいかないコトばかりです。

　

そんなことに、

「なんで、スケジュール通り進まないんだ。」とか

「自分の領域は責任持って遂行してよ。」とか

イライラしていました。

　

そして、思うように動かないことに対して、

「あの人は、仕事ができない。」とか、

「この人は、責任感がない。」と、

ボクの中のイライラを解消するために、

お恥ずかしい話、人のせいにしていたんです。

　

ただ、考えてみれば、

スケジュール通りに進まないボトルネックを取り除いて、

進めるように整えるのがボクの役割。

　

イライラしていたら体が持ちません。

　

さらに、ボクの中では「いつでも上機嫌」が目標。

「いつでもイライラ」では、人生がおもしろくならないわけです。

　

なので、「いつでも上機嫌」でいるためにどうしたらいいのか？

それを考えたわけです。

　　

ボクが意識していることは、たったひとつ。

　

相手に対する『当たり前の基準を下げる』です。

　

スケジュール通りに進まないのが、当たり前。

思い通りに進まないのが、当たり前。

逆に、思い通りに進んだらつまらない。

　

そんな考え方を持ったんです。

　

思い通りに進まないのが当たり前なので、

先回りして、自分のできることを事前にやっておいたり、

ムチャブリが来たときに、

「ナニコレ、超おもしろくなってきたじゃん！」と考えられるわけです。

　

ただ、反射的にこの考え方をアタマに浮かべるのは、

なかなか難しいんです。

　

反射的には「なんでできないの？」とイラつくわけです。

しかし、一回一回その感情を鎮火して、

「自分の先回り力が足らないわ。次は、こうしよ。」とか

「うわ、想定外！ワクワクするわ～。」と上塗りしていると、

いつの間にかイライラが減ってきました。

　

いつでも上機嫌でいるためには、

相手に期待しないわけではないけど、相手に期待しないで、

上機嫌になれるような考え方や動き方に上書きをしていく、

その積み重ねだというわけですね。

　

　

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