人生のクオリティを上げるために必要なことはなんだろう？

あなたの人生のクオリティは高いでしょうか？

それとも低いでしょうか？

いずれにせよ、今よりも人生のクオリティを上げたいならば、自分で自分の人生のクオリティを上げる設計をしているか否かが大切です。

人生にクオリティがあるとしたら、良い方が良いに決まっていると思いますよね。

逆に言うと、自分の人生を悪くしようと思って、毎日頑張っている人はいないと思います。

みんな、自分の人生のクオリティを良くしようと思っているわけです。

しかし、なかなか自分の思うようにクオリティは上がらないし、むしろ下がっているような気がする人が多いと聞きます。

その原因は、意識的にせよ、無意識的にせよ、自分の人生のクオリティを上げるための行動をしていないから。

例えば、痩せて健康的な生活を送りたいと思っていても、目の前の誘惑に負けておかしばかり食べていたら、そりゃあ人生のクオリティが上がるハズもありません。

散歩していて富士山に登頂できないように、人生のクオリティを上げようとするならば、日々の行動や思考に意識を払ってクオリティを上げる工夫をしなければなりません。

そのクオリティをレベルに表すとするならば、レベル10の人がちょっと頑張ったからと言って、いきなり来週からレベル100にはなりません。

「宝くじが当たって一夜にして大金持ちになった」とか、「偶然が重なってどこかの国の王様になった」とか、瞬間的にレベル100級のシアワセを感じることはあっても、その状態になったからと言って自分の人生のクオリティが上がるわけではありません。

結局のところ、人生のクオリティは一足飛びには上がらないものだし、人生のクオリティを上げるには微差の積み重ねがすべてということ。

人生のクオリティは、わかりにくいものだからついつい後回しになってしまいますが、ふと気が付いた時には、人生のクオリティがダダ下がりになっていて、そこから回復させるには手遅れになるかもしれません。

そうならないためにも、微差の積み重ねが必要で、そのためには良い習慣を習慣化することが必要。

習慣化してしまい、自分の意志やモチベーションに頼らずに、淡々とできる状態にするんです。

そうすれば、自分で意識せずとも、人生のクオリティは時間とともに良くなり、逓増する人生になる可能性が高いです。

例えば、電車に乗ったらスマホでゲームをするより、読書をする習慣を身に着けければ教養が増えるハズですし、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う習慣を身に着ければ健康になるハズですし、朝寝坊をするよりも早起きしてブログを書いた方が思考がスッキリするハズです。

結局のところ、自分自身で人生のクオリティが上がる設計をしているか否かということです。

さて、あなたは自分の人生のクオリティを上げるために、どんな設計をしていますか？