新年に立てた目標を達成できないのは、習慣化をしていないから。

2月です。

今年も1ヵ月が経ちました。

さて、あなたが年始に立てた目標は達成できそうですか？

それともできそうもありませんか？

う～ん、世の中には、目標を達成できる人とできない人がいますよね。

その違いがわかれば、自分も目標を達成できるハズ。

ということで、目標を達成できない人代表として、目標を達成できない一番の理由を考えてみました。

その理由とは、習慣化です。

質問です。

年初に今年の目標の進捗はどうですか？

目標を立てた当初はモチベーションが高いので目標に向けて行動しますが、三日もすれば元通りの生活。

そして、「今週は忙しいし、まあ、目標は一年のうちに達成すればいいものだから、来週から頑張ろう」となります。

しかし、翌週になっても「今週は疲れがたまったし、来月から気合い入れてやろう」と先延ばし。

気が付けば、夏になり、秋になり、「ああ、今年も終わってしまう。。。何も変わらなかったなぁ」となりような予感がプンプンしませんか？

これ、期限を1年先にするから「ま、来週でもいいや」「来月から頑張ろう」という思考が生まれて先延ばしになるんです。

なので、目標を達成するために、期限を一年先ではなく、毎日にすれば良いだけ。

毎日するというのは、つまりは習慣化するということです。

目標を達成した状態というのは、今週だけ頑張ったら達成されるものではなく、毎日の習慣によって作り上げられるものです。

ここが目標を達成できる人が理解しているところだというわけです。

なので、毎日の習慣、毎日の行動の中に、目標を達成するためのものがどれくらいあるのか？

もし、ひとつもなければ、まずはひとつでもいいから取り入れる。

そのひとつは、大きなことではなく、必要な行動を細かくして、毎日毎日繰り返し行動し、習慣にできるようなことからでも取り入れる。

そして、その習慣を取り入れることで、本当に目標を達成できるのか、改めて考えてみる。

目標を達成した状態は、毎日の積み重ねがつくるものなので、毎日の習慣が身についていなければ達成されるはずがありせん。

結局は、目標を立てるのは重要だけど、その目標を達成するための毎日の習慣、つまりは時間の使い方を変えていかなければ、目標は達成できないってことですね。

さて、目標達成のために、まずはどんな習慣を取り入れましょうかね？