習慣化を習慣化するという言葉に、習慣化したくなった2021年元旦。

新年おめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

さて、元旦と言えど、1年365日のうちの一日であり、一日が長いわけでも短いわけでもなく、一日の重要性は変わらないので、粛々とブログを書くことにします。

年末から気になっているキーワードがあります。

それが、

習慣化を習慣化する

です。

これは、鮒谷さんから伺った言葉で、鮒谷さんが毎日発行されているメルマガ【平成進化論】をまとめ読みしていたら、この言葉が「これでもか！」ってくらい書かれていたので脳裏に焼き付いています。

で「習慣化を習慣化する」とはどういうことなのか？

簡単に言うと、一生懸命頑張るのではなく、習慣として意識しないでできるようにすることです。

例えば、靴を揃える習慣を習慣化しようとしましょう。

ある人にとって靴を揃える行為は、疲れて家に帰ってきて、一刻も早く休みたい、アレやらなきゃ、コレやらなきゃ、と考えて、靴を揃えず脱いだままにしている人が靴を揃えようとすると、「面倒くさい」と思うわけです。

言っても、靴を揃える時間なんて5秒もかかりませんけど。

ただ、そうなると、やった方が良いことはわかっているけど面倒だし、でもやった方がいいと思うから、意識をしてやらなければならないわけです。

この意識をしてやらなければならない状態は、習慣化されていない状態です。

一方、ある人にとっては、靴を揃えて家に入るのは当たり前となっていて、一連の作業としているから、意識もせずに毎日靴を揃えていて、いつでもどこでも靴を揃えるわけです。

意識をしないでも自然とできるというのは、まさに習慣化された状態ですね。

さらに、こうしたやった方が良いけどやっていないことができていると、ふとしたときに「この人はしっかりしている人だな」という印象を持ってもらえるわけです。

これは行動に限らず、思考の習慣も含まれます。

ギリシャのアリストテレスさんも言っていますよね。

人は習慣でできている。
人は習慣によってつくられる。
優れた結果は、
一時的な行動ではなく、
習慣から生まれる

要は、誰でもできるけどなかなかできない習慣を習慣化することを習慣化すると、人生は好転するしかないし、時間の経過とともに逓増するんじゃね？ってことです。

さて、あなたが新年一発目に習慣化する習慣は何にしますか？

ということで、本年もよろしくお願いいたします。