木の葉がゆっくり赤く染まっていく11月。
「このままじゃダメだ！何かを変えたい！」という人は多いです。
それは、個人的なことにしろ、会社的なことにしろ。
でも、変化を起こすことは、なかなか重いもの。
すぐに変わることはない。
ボクは、すぐに結果を求めてしまいます。
例えば、体重。
運動したり、食事を変えたりしても、体重が落ちないし、、逆に増えようものなら、カンタンにそこでポキっと気持ちが折れます。
一度折れると、続けるのがつらくなって、「今週は忙しいし」みたいなできない理由を取り出して、やめてしまいます。
しかし、すぐに結果を求めてはいけませんよね。
そんなにカンタンにお腹についたお肉は無くなりません。
変わるには、時間がかかることを理解しておいたほうがいいでしょう。
少しの変化をつかむ努力をする。
ただ、よくよく考えてみると、短期間で変化している部分もあります。
誤差の範囲かもしれませんが、体脂肪率が減ったり、何となくシュッとした感じがしたり、カラダが軽く感じたり。
血液検査をしたら、数値が少し改善しているかもしれないし。
もっと言えば、食事内容を気にする回数が増えてかもしれないし。
つまりは、何かしら変化しているけど、体重しか見ていないから変化を感じられないのかもしれません。
解像度を細かく設定する。
目に見える変化というのは、すぐには起きません。
でも、目に見える変化を求めてしまうのが人間です。
なので、変化が見えるまで解像度を上げるといいのかもしれません。
解像度を上げると、変化が見えるから続けられて、目に見える変化につながります。
今日から１１月。
今年中に変化させることに手を入れます。
◆近況報告◆
今日は、いろんな打合せ。
１日１新：なし。