「　　●健康管理」カテゴリーアーカイブ

＜ランニング記録編＞ 週末ＲＵＮ。夕方息子と走りました。時間がなくてちびっとでした。 ＜ランニング＞ 所要時間　18’51” ペース　　5’44″/km 距離　　　3.29… 続きを読む »

今日は、部下のフォローとフランチャイズのお店の応援。お昼は無性につけ麺が食べたくなり、たまたま近くを通った池袋「壬生」へ。つけ麺はつけ麺でも、お蕎麦のつけ麺。初めて食べた新しい組み合わせ。すごくおいしかったです。 今日の… 続きを読む »

＜ランニング記録編＞ 週末ＲＵＮ。5kmをヘロヘロになりながら達成。10kmマラソンに出ようと思っていますが、コレの倍も走るのかと思うと。。。ベイビーステップで頑張ります。けど、毎日走らないと成長度が低いことを実感。 ＜… 続きを読む »

＜ランニング記録編＞ 週末ＲＵＮ。先週より目覚めがスムーズでした。呼吸は、３回はいて２回吸ってを繰り返していたら、何となく整ってきました。５ｋｍまでもう少し。 ＜ランニング＞ 所要時間　22’58&#8221… 続きを読む »

＜ランニング記録編＞ 今日は、モゾモゾと息子が起きてきました。息子は自転車で、一緒にＲＵＮしました。昨日と同じコースで、自分の中ではペースを思いっきり上げてみましたが、傍から見ればほとんど変わっていないでしょう(笑) ＜… 続きを読む »